kashada
16-03-2008, 09:53 PM
نصائح للمسافرين جوا
1- حاول شرب الماء بكثرة إثناء الرحلة لأنها تساعدك كثيرا على التغلب على الجفاف في الرحلة
2- حاول أن لا تأكل الكثير قبل الرحلة و إثنائها لأنها سوف تسبب بالغازات التي تسبب انتفاخ غير مريح إثناء الرحلة
3- ابتعد كل البعد عن شرب المسكرات التي لا تأتي لك إلا بالسوء سواء في الرحلة أو في دينك
4- حرك إطرافك إثناء الرحلة كلما تسنى لك ذلك (للحفاظ على الدورة الدموية )
أو تمشى في الرحلات الطويلة أو حاول الوقوف أو اتبع برنامج التمرين الذي يعرض في إحدى قنوات العرض في الطائرة
5- حاول شغل وقتك في الطائرة بالقراءة أو الاستماع إلي أشياء مريحة ( و انصح جدا جدا بالاستماع للقران لما فيه خير الدنيا و الآخرة
6- لا تنسى دعاء السفر
منقول
1- حاول شرب الماء بكثرة إثناء الرحلة لأنها تساعدك كثيرا على التغلب على الجفاف في الرحلة
2- حاول أن لا تأكل الكثير قبل الرحلة و إثنائها لأنها سوف تسبب بالغازات التي تسبب انتفاخ غير مريح إثناء الرحلة
3- ابتعد كل البعد عن شرب المسكرات التي لا تأتي لك إلا بالسوء سواء في الرحلة أو في دينك
4- حرك إطرافك إثناء الرحلة كلما تسنى لك ذلك (للحفاظ على الدورة الدموية )
أو تمشى في الرحلات الطويلة أو حاول الوقوف أو اتبع برنامج التمرين الذي يعرض في إحدى قنوات العرض في الطائرة
5- حاول شغل وقتك في الطائرة بالقراءة أو الاستماع إلي أشياء مريحة ( و انصح جدا جدا بالاستماع للقران لما فيه خير الدنيا و الآخرة
6- لا تنسى دعاء السفر
منقول